成为FITAF的方式不只一种!

在每年的这个时候,世界再次滥用#NewYearNewMe参考。好吧,今年我们有了新的态度。鉴于上周举行的#VENT100庆祝活动((您知道,我们放弃了#100FREEMemberships,#100FREETrainingSessions,为#100HoursStraight开放,并向每个人提供#100NewReasonsToLoveVENT?),我们决定保留分享的动力

100个快速技巧来帮助您获得FITAF

  1. 喝很多水。
  2. 放下叉子,远离甜点。
  3. 尝试新的有氧运动程序。
  4. 换一双新运动鞋。
  5. 换一个新的水瓶。
  6. 在当地的VENT尝试PLYO Performance课程。
  7. 签出VENT Studio并兑换您的免费会话。
  8. 在彩神彩票下载之前和之后进行拉伸。
  9. 多吃少量的三餐。
  10. 每晚至少要有7-8个小时的睡眠时间。
  11. 每周至少去健身房3次。
  12. 走楼梯,不要走电梯。
  13. 将车停在离目的地较远的地方–多走些路。
  14. 沉迷-但不要过度沉迷。
  15. 在彩神彩票下载中保持一致。
  16. 尝试排气 火车30 要么 TRAIN60(就像BootCamp,但是大声笑)。
  17. 购买新的绑腿来彩神彩票下载。
  18. 尝试 短跑 – 30分钟的HIIT自行车彩神彩票下载是2018年VENT的新功能。
  19. 透过VENT的新能量棒补充蛋白质奶昔!
  20. 创建一个新的健身房播放列表,以在彩神彩票下载期间继续收听。
  21. 每周至少做两次有氧运动。
  22. 减少酒精。
  23. 假期结束了,所以饮食也作弊了。
  24. 最大化您的彩神彩票下载效果。
  25. 进行切换…尝试HIIT彩神彩票下载。
  26. 与VENT私人教练会面。
  27. 走出舒适区。
  28. 只是因为天气冷,并不意味着您可以跳过彩神彩票下载。
  29. 寻找彩神彩票下载伙伴。
  30. 尝试基于力量的彩神彩票下载。
  31. 尝试一个 CXWORX 课– 2018年VENT全新的30分钟核心彩神彩票下载!
  32. 消除卡路里 罢工.
  33. 别喝苏打水!
  34. 购买磅秤来测量您摄入的所有食物。
  35. 在彩神彩票下载期间请求您喜欢的音乐 RockBot!
  36. 彩神彩票下载期间不喜欢音乐吗?下载新的播客!
  37. 不要通过一整天吃得不好来破坏早晨的艰苦彩神彩票下载。
  38. 善待自己,并购买一副新的健身耳机进行彩神彩票下载!
  39. 每周至少出汗4次!
  40. 下雪了吗?在家做一些减肥运动!
  41. 走路……到任何地方!
  42. 天气晴朗时去远足。
  43. 彩神彩票下载时始终保持积极态度!
  44. 每天至少吃两次水果和蔬菜。
  45. 为自己设定小的目标-更大的目标将会来临!
  46. 讨厌蔬菜吗?买一个搅拌器,制作冰沙。
  47. 永远知道自己在吃什么……阅读营养成分和标签。
  48. 每天吃早餐。
  49. 不要将自己与他人进行比较。
  50. 进餐前要准备好所有食物,以避免在整个工作日中食用不健康的食物。
  51. 使用VENT Mobile App(即将推出的新APP)跟踪您的进度!
  52. 别再拖延了!避免彩神彩票下载就无法获得#FitAF。
  53. 停止喝卡路里。避免从您最喜欢的咖啡厅喝含糖饮料……卡路里增加!
  54. 确保餐盘色彩鲜艳。加入水果和蔬菜以提亮肤色。
  55. 全天吃健康的零食,以保持精力充沛。
  56. 烤,不炒。
  57. 多吃鱼。
  58. 给自己时间放松。
  59. 超级忙吗?在忙碌的一天中,请中断彩神彩票下载。
  60. 多吃植物!
  61. 外出就餐时质量胜于数量。
  62. 少吃一点。
  63. 找到一个健身应用程序以跟踪您的饮食和运动(除了NEW VENT应用程序...即将推出...以防万一我们未能提起这个已经大声笑了)。
  64. 穿疯狂的袜子来照亮你的彩神彩票下载。
  65. 不惜一切代价避免快餐。
  66. 每周至少参加一门新的VENT课程。
  67. 报名参加一月份的挑战!注册将于1月8日开始。
  68. Workout during your commercial breaks!>
  69. 拍摄进度照片以保持动力。
  70. 多喝茶(绿茶能创造奇迹!)。
  71. 早起醒来以进行早间彩神彩票下载。
  72. 早点睡觉
  73. 每天都有计划醒来。
  74. 包装健康零食。
  75. 每周计划彩神彩票下载。
  76. 喝苏打水代替苏打水。
  77. 在作弊日做出更好的坏选择。
  78. 尝试水上运动。
  79. 寻找一个好的支持系统,以保持您的动力和努力。
  80. 将一袋运动服留在车内,以便随时准备彩神彩票下载。
  81. 在跑步机上增加倾斜度。
  82. 了解如何计算宏。
  83. 预订您的 E3体验 下次您访问VENT位置时。
  84. 天气晴朗时去慢跑。
  85. 购买心率监测器以监控您在VENT的彩神彩票下载情况(很快将在所有VENT Fitness健身场所使用)!
  86. 买新的运动文胸。
  87. 尝试新的前彩神彩票下载。
  88. 蛋白质,蛋白质,蛋白质!
  89. 减少咖啡摄入量。
  90. 将糖摄入量减少一半。
  91. 在我们的桑拿房中出汗。
  92. 被孩子们卡住了吗?没有理由!带他们去 小孩俱乐部 在任何通风孔位置。
  93. 利用您的 通风孔津贴 并在当地供应商处获得一些重大折扣。
  94. 乐观地增强自己的心理健康。
  95. 经过艰苦的彩神彩票下载吗?在我们的水力按摩床上放松。
  96. 穿你的 #FITAF 最艰难的彩神彩票下载中穿上衬衫!
  97. 检查您的份量。
  98. 减少您的作弊时间。
  99. 皱眉所需的肌肉多于微笑!在最艰难的彩神彩票下载中微笑!
  100. 今年开始与您一起改善老人 #VENTFam!

是什么让您今年充满动力?在下面发表评论!

贡献者:
通风口私人教练
市场协调员/ Guilderland团队负责人Victoria Smith
市场营销Jermaine Wright& Promotions Manager
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