健身课程

我们提供的课程

发泄健身很兴奋,恢复4月1日开始的户外课程*

 

无论您是健身初学者还是健身狂热,通风口健身都为您提供了群组课!查看下面的课程时间表!

人员编程

We’根据国家任务改编了一些新的和重要要求,所以在你吸引你最喜欢的鞋子之前,请花点时间 审查新协议.

户外课程

通风健身很兴奋,带回2021年4月1日开始的户外课程!这些有效的锻炼功能具有您最喜欢的格式,设置在室外进行日常磨砺的令人耳目一新!

仅限户外课程:

*请注意:一定要选择“Outdoor Classes”在课堂类型下。我们建议到达10–课程前15分钟,以便设置您的空间并消毒任何设备。如果恶劣天气,课程将被取消。务必在课程期间和之后保湿!

虚拟编程

通风健身提供您可以从任何移动设备或桌面查看的虚拟类!所以找到一些占地面积—从你的起居室,你的车库,你的后院…你的选择是无穷无尽的!只需点击您的课程,然后准备好出汗! 选项包括力量培训,有氧运动,体育调理,瑜伽等等!

请注意:一定要选择“Virtual Classes” under Class Types. 我们建议您在预定的开始时间前五到10分钟设置您的空间和设备。 确保你抓住水瓶以保持水合! 

在社交媒体上发布结果,唐’忘了标记我们@ventfitness!到时候那里见!

排气健身每周提供数十个群体健身课程。无论您是健身初学者还是健身狂热,通风口健身都为您提供了群组课!查看下面的课程时间表,或查看类描述以查找下一个最喜欢的课程!

选项包括力量培训,有氧运动,体育调理,瑜伽等等!

查看本月的功能计划:

E3培训工作室

E3 STUDIO

Exercise Type: HIIT
三个组件,一个终极锻炼!自动跑步机,力量训练和MMA激发拳击+踢群,以间隔设定并以心率为指导。 提供30和50分钟格式

IGNITE

锻炼类型:HIIT强度+运行
通过这种强度+步幅锻炼来最大化您的脂肪燃烧,将重量工作的战略间隔与我们的自动跑步机的短暂爆发相结合

STRIKEFORCE

Exercise Type: MMA
高强度60分钟的MMA激发锻炼。结合了最佳的初醒组合,并为快节奏,动力驱动的锻炼而锻炼的力量和核心练习!

2级编程

Aqua Challenge

Strength
这是一个全身锻炼,利用水的阻力。 *仅限金牛头和莱瑟姆地区。

BODYATTACK

运动调理有氧
高能量健身课程,迎合初学者的总初学者,让您适合生活的运动。

Aqua Therapy

Low Impact/ROM
这种水性级别包括促进改善运动范围的强度,耐力和灵活性的连续运动模式。修改确保编程适用于所有健身水平。 *仅限金牛头和Latham地区

BODYCOMBAT

Martial Arts Cardio
高能量,混合武术 - 灵感,非接触锻炼。踢,拳打并击中健身。

Barre

Classic Dance
现代版的经典抽象训练旨在塑造和调整姿势肌肉,构建核心力量,让您逃避每天。

BODYFLOW

Strength Fusion
瑜伽,太极拳和普拉提的组合,以建立力量和灵活性。

BODYPUMP

Barbell Strength
全身,杠铃锻炼,BodyPump是为了能够获得精益,色调和健康的人。

BODYSTEP

Step Cardio
全身心脏锻炼真正调整你的屁股和大腿。燃烧卡路里并满意地嗡嗡作响。

Butts N Gutts

Strength
顾名思义,此锻炼将焦点放在核心和臀部上的焦点和之间的焦点。

Chisel

Strength
简单且有效的体重,杠铃和哑铃强度练习意味着60分钟包装全身效果!

RPM

Cycling Cardio
这个高能量室内循环级别可让您控制强度。小山爬升,冲刺和平底鞋营造出一种乐趣,影响力低,适合初学者和骑自行车的爱好者。

TRAIN 30

Strength + Cardio
将体重和强度练习结合在短短的有氧运动中,这类课程将结果包装成快速30分钟的课程!

Ptale

Stretch & Relaxation
唤醒并通过一系列伸展和一部分的运动来激发你的身体。它专为所有年龄和健身水平而设计。鼓励参与者以自己的步伐体验课程。

SPRINT

Cycling HIIT
这类30分钟的室内骑自行车级别以短,强烈,高强度间隔提高了结果。

TRAIN PLYO

HIIT
30分钟的高强度挑战基于爆炸性全身锻炼和有限的休息。最多20人的最大卡路里燃烧。

RIDE

Cycling Cardio
我们的教师通过色彩编码的中等至高强度循环,伴随着60分钟,伴随着伟大的音乐和沉浸式虚拟骑行体验。

Total Body Circuit

HIIT强度+有氧运动
通过在快节奏的快节奏,60分钟的锻炼中,通过超级设置多功能练习来挑战您的核心,力量和力量以及心血管调节。

ZUMBA

Dance Cardio
Zumba通过混合低强度的燃烧健身党,通过混合低强度和高强度移动,从锻炼中采取“工作”。完全锻炼,将所有健身元素与严重剂量的令人敬畏结合起来!

小组锻炼协议

需要面具

(对真的)。 有各种运动合适的和符合Covid的面具,但无论您选择什么,请确保它是布料或一次性的,适合运动。请注意:Gaiters和Bandanas是不可接受的。看看我们的 这里方便的比较图表 >

虽然戴着面具起初可能会感到不同,但没有令人信服的证据,掩盖限制氧气流量。看看是什么 美国隆隆协会必须对他们说 >

要求预订

成员必须通过应用程序或在线预先注册课程。
这是为了确保我们可以准确地跟踪保持状态任务的能力。 

预注册很容易
1)登录您的帐户
2)选择您首选的锻炼日和时间
3)在课堂上选择您的位置
4)抓住你的装备,然后走出门!

社交隔离

我们的团体健身工作室已设置为最大化您的锻炼,同时也可以为每个参与者提供六英尺的社交距离。记住您的课程注册号码(注册时选择的位置)。您选择的号码将与您在课程中的工作室中的位置对应。

由于安全措施增加,请携带自己的*:
毛巾•垫子•水瓶

发布时间: 2021-05-12 18:38:16

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